足球赛事安全防范措施_足球赛事安全防范措施有哪些

足球赛事安全防范措施_足球赛事安全防范措施有哪些

       足球赛事安全防范措施是一个非常复杂和重要的话题，需要深入研究和思考。我将尽力为您提供相关的信息和建议。

1.足球比赛安全责任书

2.玩橄榄球危险吗？有哪些防护措施？

3.运动安全防范措施有哪些？

4.踢足球应注意的安全细节，常见运动损伤怎么防护

足球比赛安全责任书

        足球比赛安全责任书（通用5篇）

       　在现在的社会生活中，责任书在生活中的使用越来越广泛，通过签订责任书，我们可以清楚地认识到自己的责任和职责。想学习拟定责任书却不知道该请教谁？以下是我精心整理的足球比赛安全责任书（通用5篇），希望对大家有所帮助。

       

足球比赛安全责任书1

       　20xx年大通湖区校园足球赛开赛在即，为了保证同学们的人身安全，参赛队员报名前需仔细阅读并签署以下协议方可参加训练和上场比赛：

       　足球运动是一项带有不可预知及不可抗拒的高风险和高危险的足球活动，任何不可预测的情况均有可能随时发生，活动中发生的各种情况皆有可能对活动产生重大影响。活动参加人员认同以下几点并完全自愿参加：

       　1、训练和比赛期间，参加活动人员必须服从教练或学校的安排，凡因个人擅自行动所造成的一切后果完全由自己承担。

       　2、参加训练前个人必须向球队教练主动、如实告知本人身体状况，凡因个人隐瞒实际情况（病史、身体状况及其它状况）所造成的一切后果完全由自己承担。

       　3、凡参加活动人员必须认真遵守球队组织纪律，如个人之间发生的纠纷完全由其自行解决；导致后果的，由造成伤害或损失的双方负责，教练或学校不承担任何责任。

       　4、学校为确保训练安全，并为每位参加队员投保，参加人员如发生意外伤害，学校积极配合向投保保险公司索赔。

       　河坝镇中心完小校园足球教练或学校已明确告知本人上述条款，本人已清楚认识到足球比赛系一项危险性较大的活动，本人已清楚地认识到尽管河坝镇中心完小校园足球教练或学校已采取周到的安全措施，足球比赛仍有可能发生意外伤害和损失，并且该项活动不适于健康状况不佳之人。

       　经慎重考虑，本人自愿加入，并将严格按相关安全和管理规范行事，且本人身体健康，并且承诺不随意向河坝镇中心完小校园足球教练或学校提出任何索赔和诉讼要求。

       　本责任书自20xx年1月15日起执行，一式二份，家长和学校各存一份。

       　我已仔细阅读以上协议并同意参赛

       　参赛队员签名：小学生足球训练安全协议书

       　监护人签名：

       　大通湖区河坝镇中心完小20xx年1月15日

足球比赛安全责任书2

       　为确保足球课及足球训练的安全，根据我校具体情况，特为足球教师制定以下责任：

        一、课前及活动前

       　1、凡足球教师在上课或训练运动员前，对运动场地、器材等都要认真检查，发现问题及时维修，不安全的器材、危险器材坚决不能使用。

       　2、清楚了解学生的身体状况，根据学生的情况适当或不安排运动，对有心脏病的学生坚决不安排运动，学生可自由活动。

       　3、对青春期的女生应予以适当的照顾和关怀。

       　4、足球教师要认真备课，写好训练计划，合理组织课堂教学、训练。提前预见安全隐患，及早采取措施加以预防。

        二、上课及活动训练时间

       　1、足球教师必须在上课铃响前组织学生排队、带队，要实行点名制。

       　2、足球教师无论是在上课还是在训练运动员时要认真组织，教师的视线不准离开学生。

       　3、要严格课堂、训练组织纪律，注意对学生进行安全、卫生教育。足球课不准戴帽子，围围巾、衣服内不准装刀、笔、钥匙等妨碍安全的杂物等。

       　4、足球教师在上课或是在训练运动员时，如有高难度的动作，要对学生采取保护措施。

       　5、上足球课时教师不得提前下课，课后要及时组织学生收拾好足球器材。

       　6、训练运动员时，要对学生进行有关安全方面的教育，强调学生到校、离校、训练期间的安全。

       　7、由于身体原因不能参加足球课的学生要与班主任取得联系，确实因身体原因不能上足球课的学生，教师不要强求。

        三、应急措施

       　不管在什么情况下，学生一旦发生意外，责任人不等、不拖，立刻将学生送往医院，同时通知家长及学校有关领导，责任人要在家长及学校领导到达医院后，经学校领导同意，方可离开。凡上课期间出现不安全事故，上课教师负相应责任。

       　以上责任责任人要引起高度重视，谁发生的事故谁负责，学校将根据情节轻重，给责任人进行处理。

       　校长主管校长责任人：

       　年 月 日

足球比赛安全责任书3

       　永宁县回民高级中学足球赛开赛在即，为了保证同学们的人身安全，参赛队员报名前需仔细阅读并签署以下协议方可上场比赛：

       　足球运动是一项带有不可预知及不可抗拒的高风险和高危险的体育活动，任何不可预测的情况均有可能随时发生，活动中发生的各种情况皆可能对活动产生重大影响。活动参加人员认同以下几点并完全自愿参加：

       　1、 比赛期间活动参加人员必须服从组委会或活动发起人的安排，凡因个人擅自行动所造成的一切后果完全由自己承担。

       　2、 参加活动前个人必须向各球队领队主动、如实告知本人身体状况，凡因个人隐瞒实际情况（病史、身体状况及其它状况）所造成的一切后果完全由自己承担。（自愿退股协议书）

       　3、 凡活动参加人员个人之间发生的任何纠纷完全由其自行解决，导致后果的，由造成伤害或损失的一方负责，组委会或活动发起人不承担责任。

       　4、 因本地客观情况组委会或活动发起人不为活动参加人员进行高风险项目投保，活动参加人员自行解决高风险项目保险问题。参加者不能因为组委会或活动发起人未能协助参加者办理保险（包括但不限于意外伤害险等），而向组委会或活动发起人提出索赔和诉讼要求。

       　永宁县回民高级中学足球赛组委会或活动发起人已明确告知本人上述条款，本人已清楚认识到足球比赛系一项危险性较大的活动，本人已清楚地认识到尽管 “力建杯”足球赛组委会或活动发起人已采取周到的安全措施，足球比赛仍有可能发生意外伤害和损失，并且该项活动不适于健康状况不佳之人。经慎重考虑，本人自愿加入，并将严格按相关安全和管理规范行事，且本人身体健康，本人自愿承担因参加此次足球比赛而造成的一切意外伤害和损失（包括但不限于因天气和自然环境突变、不服从组委会或活动发起人的安排擅自行事等造成的后果以及因此对他人造成的损失和伤害），并且承诺不因此向“力建杯”足球赛组委会或活动发起人提出任何索赔和诉讼要求。

       　我已仔细阅读以上协议并同意参赛！

       　责任人：

       　日期：

足球比赛安全责任书4

       　甲方：（以下简称甲方 ）

       　乙方： （以下简称乙方）

       　受教育局委托，辛桥乡堼上学校组织与实施堼上学校校园足球训练任务。为保证培训工作顺利实施，经双方协商，就与培训有关的人身安全事宜达成协议如下：

        一、甲方的权利与义务

       　1. 甲方应当向乙方就安全方面进行宣传，对乙方进行安全教育；

       　2. 甲方负责对乙方提供必要的培训活动场所和设施，并依据国家法律、法规，保证场所和设施的安全性；

       　3. 甲方负责在训练期间学校内的安全保障工作；

       　4. 为保证乙方的安全，甲方有权利在学校内对乙方在必要合理的范围内进行管理；

       　5. 国家法律、法规规定的其他权利和义务；

        二、乙方的权利和义务

       　1. 乙方应当接受甲方的安全教育和训练工作；

       　2. 乙方应当服从甲方的管理，遵守国家法律、法规的规定和甲方规定的各项安全规章制度；

       　3. 乙方应当遵守甲方的作息制度和活动计划；

       　4. 国家法律、法规规定的其他权利和义务；

        三、违约责任

       　1. 由于不可抗力、意外事件等原因造成乙方的人身损害，甲方不承担责任，但应对乙方给予必要的协助；

       　2. 乙方违反上述约定以及甲方其它一切安全制度和条例，不服从甲方的管理，乙方实施的行为对乙方造成人身损害，甲方不承担责任，但应对乙方给予必要的协助；

       　3. 乙方违反上述约定以及甲方其它一切安全制度条例，不服从甲方的管理，乙方实施的行为对甲方及其老师的人身、财产造成了损害，乙方应当承担相应的.赔偿责任。

        四、其他

       　1. 本协议自签署时即起生效，至甲方退出堼上学校校园足球训练。

       　2. 以上未尽事宜，视情况双方协商处理，本协议一式两份，甲方和乙方各留一份，双方签字（甲方盖章）后生效, 最终解释权归辛桥乡堼上学校所有。

       　承办单位：

       　监护人签字：

       　年 月 日

足球比赛安全责任书5

       　本次足球邀请赛不收取参赛球队任何费用，属非盈利的群众健身活动，为厘清赛事主办方和参赛方的权利和义务，更好的开展足球运动，以自愿为原则，特制定本协议，如下：

        一、告知条款

       　1、足球运动是一项带有不可预知及不可抗拒的高风险和高危险的体育活动，任何不可预测的情况均有可能随时发生，全体活动参加人员均已认同这一点并完全自愿参加。凡参加本次业余足球比赛的人员(含活动发起人或领队)均为纯粹的个人行为。

       　2、足球活动是一项对体能和技术有一定要求的运动，活动参加人员可能因个人的体能及技术方面的原因而达不到预期目标。全体活动参加人员均已认识到这一点并自行负责。活动期间参加人员凡因自然和个人因素不能继续进行活动，活动发起人或领队不承担责任。

       　3、足球运动参加人员须按组委会要求准备必备的个人保护装备，因个人保护装备和用品存在不安全隐患造成的伤害或损失一切责任自负。个人物品自行妥善保管。

       　4、比赛期间(比赛开始起到比赛结束)，组委会或活动发起人负责球队的比赛所需要的后勤保障。(不含医疗保障，各队需自行准备医疗人员)

       　5、比赛期间活动参加人员必须服从组委会或活动发起人的安排，凡因个人擅自行动所造成的一切后果完全由自己承担。参加活动前个人必须向各球队领队主动、如实告知本人身体状况，凡因个人隐瞒实际情况(病史、身体状况及其它状况)所造成的一切后果完全由自己承担。

       　6、比赛期间，组委会或活动发起人有权根据当时的情况终止球队和球员个人的活动。组委会或活动发起人宣布比赛结束后任何个人行为后果自负。

       　7、足球运动是一项团队活动，活动参加人员应团结友爱、互帮互助，体现团队精神，共同完成本次活动。凡活动参加人员个人之间发生的任何纠纷完全由其自行解决，导致后果的，由造成伤害或损失的一方负责，组委会或活动发起人不承担责任。

       　8、因本地客观情况组委会或活动发起人不为活动参加人员进行高风险项目投保，活动参加人员自行解决高风险项目保险问题。参加者不能因为组委会或活动发起人未能协助参加者办理保险(包括但不限于意外伤害险等)，而向组委会或活动发起人提出索赔和诉讼要求。

       　9、比赛参加球队人员的特殊要求(如住宿、饮食、个人车辆使用等)，特殊情况下(如需外界救援等)的额外支出，属个人行为造成的由个人承担，属自然等不可抗力因素给整个比赛造成的，由全体活动参加人员均摊。

       　10、因以下原因造成的伤害和损失组委会或活动发起人不承担任何责任：因场地提供者的提供的公用设备出现质量问题而造成活动参加者遭遇意外伤害或损失;比赛过程中参与者未装备个人保护装备的过失造成的伤害与损失。

        二、个人承诺

       　11、20XX年郏县第一届三立杯六县足球邀请赛组委会或活动发起人已明确告知本人上述条款，本人已清楚认识到足球比赛系一项危险性较大的活动，本人已清楚地认识到尽管20XX年郏县第一届三立杯六县足球邀请赛组委会或活动发起人已采取周到的安全措施，足球比赛仍有可能发生意外伤害和损失，并且该项活动不适于健康状况不佳之人。

       　经慎重考虑，本人自愿加入，并将严格按相关安全和管理规范行事，且本人身体健康，无第5条所述之健康状况不佳的情况。

       　本人自愿承担因参加此次足球比赛而造成的一切意外伤害和损失(包括但不限于因天气和自然环境突变、不服从组委会或活动发起人的安排擅自行事等造成的后果以及因此对他人造成的损失和伤害)，并且承诺不因此向20XX年郏县第一届三立杯六县足球邀请赛组委会或活动发起人提出任何索赔和诉讼要求。

        三、球队承诺

       　12、由于足球运动是项集体运动，参与方是以球队为一个单位，所以本次比赛组委会或活动发起人与参与此次比赛的球队负责人签署上述协议后，视为该球队每位报名参与此次比赛队员已阅读并同意接受该协议，接收协议中责任告知及个人承诺条款.

       　承办方代表：

       　参赛球队代表：

       　20XX年8月3日

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玩橄榄球危险吗？有哪些防护措施？

       足球运动避免损伤的方法

        一.运动创伤的部位。

       　众所周知，在足球运动中，跑、跳、踢、铲等下肢动作占80%～90%，由于运动员的下肢经常受到来自地面的反作用力，且常常是一条腿支撑整个身体的重量，负担过重，这既是足球运动的特点，也相应导致了以下肢为主的运动创伤的特征。从所看的参考文献得知，受伤部位以下肢最多。

       　据肖亮子130例调查中，占全部创伤的66.7%，其中又以踝关节最为多见，共45例，占23%。其他分别为：膝关节损伤39例，占20%;小腿部损伤26例，占13.3%;大腿部损伤20例，占10.3%。此外，头面部创伤共27例，占13.8%;躯干部创伤共20例，占10.3%;上肢创伤最少，仅18例，占9.2%。

        二.运动创伤的类型。

       　足球运动中所发生的创伤多属闭合性软组织损伤。这种损伤在身体接触多、对抗性强、以下肢为主的足球运动中较多见。据董坤、张葆欣.文安调查的195例运动创伤中，扭伤53例，占27.2%;拉伤48例，占24.6%;挫伤38例，占19.5%;擦伤30例，占15.4%;铲踢伤25例，占12.8%;脱位1例，占1.0%。

       　综上所述，本人认为以上的调查表明是不完全的，因为足球运动是一项技术特点复杂的运动，其运动技战术多样、对抗激烈等，运动员在训练或比赛时会因为各方面的因素而导致损伤，影响因素较复杂。如场地的影响、年龄差异的影响、性别的影响等，都会导致不同程度、不同部位的损伤。据调查表明：足球运动中损伤多发部位为下肢、髋、踝关节，约占7%、腰部占1%、上肢关节多为守门员倒地动作不合理所致，占15%，其中对青少年运动员的膝关节尤应加强保护练习，占37%。

        三.发生运动损伤的原因。

       　经调查研究，影响足球运动损伤的因素较多，包括生理方面、心理方面、环境方面及对手表现等，需要我们全面分析、细致研究，最大程度的去减少或避免这些影响因素，以保证足球运动员的人身安全。陆勇、贾文[4]等对足球选项课、课外活动、比赛中常见的运动损伤影响因素进行了分析，认为思想上重视不够、准备活动不充分、运动量安排不合理、激励比赛致伤是影响足球运动损伤发生的主要因素。李静[5]则认为足球运动损伤产生的原因有内部机制(如：关节不稳定、肌力不平衡、肌紧张、身体结构不合理、旧伤等);也有外部因素(如：位置不同、场地因素、竞赛规则因素、训练量、装备等)。而我个人则认为发生足球运动损伤的常见原因有以下几点：

       　1、防守者动作过大。足球运动中常常会遭遇到对手的粗野甚至恶意犯规，如蹬踏、背后铲球以及不合理的身体对抗等，可能会直接造成严重的踝、膝关节、腰等部位的身体伤害。

       　2、技术运用不当。在比赛中由于身体技术运用不当或者使用技术不合理或者技术不过硬，再加上对手的逼抢就很容易造成失误以致意外伤害。比如在运球过人时出现踩球摔倒、脚内侧打门时造成的铲地、脚趾捅球、大腿内侧拉伤、争抢头球落地时或遇紧急情况时自我保护不当等。

       　3、身体素质差。这里所说的身体素质差是指局部柔韧性、关节的稳定和灵活性、骨骼和肌肉的发达程度达不到要求，容易造成拉伤、扭伤、挫伤、脱臼、骨折等现象。

       　4、过度疲劳。体力消耗过大时容易造成精力不集中、反应迟钝、动作变形、灵活性差、肌肉力量不足等现象，从而导致损伤的发生。所以教练在平时的教学训练中要适当进行身体素质的训练，并合理的安排训练和比赛。

       　5、心理因素。影响运动员心理因素主要有唤醒水平、焦虑、注意力和自信心。适度的唤醒水平能够使运动员临场达到最佳的竞技状态。缺乏唤醒的激发、身心的能量和技术运用的发挥只能局限在较低水平上。而过度的唤醒激发又会阻碍技术水平的发挥。

       　6、其他因素。准备活动不充分、场地、气候、保护措施不当等原因也增加了意外损伤的可能性。

        四.足球运动损伤的预防。

       　足球运动损伤发生，必须对损伤的发病机理进行深入研究，在此基础上，努力消除其他因素，则可达到预防目的。

       　1、严格、科学的训练是提高各项素质、保证训练正常运行的法宝，特别是保护下肢关节韧带的练习应加强。

       　2、加强医务监督工作。主要包括三个方面：第一要做好运动员的定期检查(形态、功能、机能)。第二要加强自我监督，注意记录自己的日常各项生理指标(脉搏、血压、体重、肺活量等)，提出自己旧伤或新伤可能诱发的基本原因。第三要加强对伤病员的管理。

       　3、科学的安排运动量。运动量的大小直接关系到运动员成绩的提高、运动损伤的预防、运动寿命的长短。运动量过大，机体负荷过重，容易降低体能而发生损伤。运动量过小，机体因刺激负荷过小而使机体的能力不能得到提高，也容易发生损伤。因此，只有遵守训练原则，科学、合理地安排运动量，方能避免或减少伤害事故，达到提高运动成绩的目的。

       　4、做好准备活动，加强易伤部位的保护和训练。准备活动要有针对性。对于易伤部位应采取各种辅助手段进行针对性的'练习，提高他们的应激能力，加强薄弱关节以适应大强度、大运动量训练和比赛的要求。同时，应尽可能地运用保护支持带或其他的保护方式对各个易伤部位进行保护和帮助。

       　5、建立医生、教练员、运动员相互学习制度，共同分析研究专项运动损伤的发病机理，做到有的放矢，预防为主。

       　6、合理地安排伤后训练。为使运动员能够保持已经获得的训练水平和机能状况，使运动员伤愈后尽快投入训练和比赛，可以采用医生、教练员、运动员三结合的方式制定合理的、科学的训练方法和内容：一般应先由医生根据运动员受伤机理、受伤部位的剖析、生理特点及伤势提出适合训练的动作和避免再次受伤或加重伤情的动作，然后由教练员依照本队任务制定一个合理的、科学的训练计划，再通过运动员的实践，结合患者本人的切身体会修订计划。

        五.常见损伤的处理。

       　1、运动损伤发生后，现场的初步应急处理非常重要，处理得当可减少伤后的并发症，加快损伤的康复，减少因此给球员正常生活带来的不利影响，促进训练和比赛的顺利进行。

       　2、在足球教学或比赛中发生损伤后，应先观察是否发生骨折，如果发生骨折切勿乱搬动创伤部位，特别是胸部和脊椎发生骨折，若搬动伤口可能会促使骨折处脊椎压迫神经，造成更大的损伤，给医治带来更大的困难，后果将不堪设想。那么遇到这种情况应尽快请专业医务人员来进行处理。如果没有发生骨折则看是开放性创伤还是闭合性创伤，开放性创伤须立即进行止血，并用消炎药水进行清洗，防止皮肤感染。

       　小面积创伤可不进行包扎，大面积创伤需用消炎止血胶布进行包扎，甚至要到医院进行伤口缝合，并注射破伤风针。在条件较差的学校如果没有消炎药水可用冷的茶叶水进行清洗，但遇到大面积创伤则不能用茶叶水清洗，须尽快送往医院。如果是闭合性创伤且没有发生骨折如：踝关节扭伤，则应立即找来冰块或浸透冷毛巾进行冷敷，冷敷时间20分钟为宜，冷敷是为了血管收缩，防止瘀血积聚。

       　3、在治疗过程中，排除骨裂、骨折、肿瘤等其它疾病后，对软组织损伤者施以推拿治疗。一般的处理原则是：急性损伤者48小时内采取冷敷、制动、加压包扎等措施;48小时后施以力量适中的点和面的摩、揉、搓、按、滚、叩、抓提、弹拨等手法治疗，以消肿散淤，舒筋活血，镇静止痛，恢复功能。对慢性劳损性病者，施以适中或重力量的痛点为中心，后大面积的摩、推、抹、按、滚、牵拉、抖等手法治疗，目的是直接松筋解挛，剥离粘连，开塞通窍，镇静止痛，恢复功能。按摩时间为每天1次，每次30-40分钟。

       　作为一名体育教师或教练应当引导学生或学员正确地认识运动损伤，明确运动损伤的危害。如何才能最大限度地避免运动损伤的发生，运动损伤发生后切不可慌，需冷静地按照救护原则进行施救，才能把损伤的危害减小到最小限度。运动损伤不仅给球员带来身体上的痛苦和时间的损失，严重影响了其正常的训练、比赛和日常生活，还使球员从此在精神上产生畏惧心理，使其在以后的比赛中不能正常发挥应有的水平，从而影响其本人和球队的发展前途及成绩。

       　因此，加强运动损伤的预防是非常必要的。球员在受伤期间，应积极治疗，最好采用保守疗法，休息、停止训练和比赛，服用抗炎药物并结合物理疗法，机能恢复和治疗同时进行。在治疗过程中，逐步加强受伤部位周围肌肉力量的练习和受伤部位的功能训练，在还未痊愈之前不要进行大运动量的训练或对抗性激烈的比赛，否则容易复发或留下后遗症。要进一步提高教练员和运动员对运动损伤的认识以及预防为主的意识，了解足球运动损伤的规律和特征，学习运用保健知识，避免人为因素致伤。

运动安全防范措施有哪些？

       橄榄球健身运动时非常容易头、脸部的损害。现阶段英超球队比赛的服饰多选用涤纶做成足球衣，前峰常用的护头无法购买到，因此非常容易使脸部擦伤或耳朵撕破，扑搂也很容易导致头脸部擦伤或面部撕破。练习和比赛时，防御双方在白热化的抵抗里将另一方撞开，使自身处在有利于影响力。

       就技术性操作剖析，触碰另一方身体时运用肩将另一方撞开，但因为队友技术性应用不足精确、平稳，通常用头去撞另一方，身体重心点无法控制，而使头部碰伤。因此应把握确切的操作要点，并采用适度保障措施，如用纱布盘绕头部，或在头部涂上甘油等润滑液，可降低磨擦和损害。

       每一个足球运动员都应当用肩部一部分的铠甲开展冲撞，铠甲设计方案偏厚,是专业用于承担冲撞的.，应尽可能让自身的头在运球足球运动员的胳膊正前方,而不是身体的正中间，一定要维持仰头情况。

       美式橄榄球的最首要的护膝：帽子：维护全部头部和头颈，帽子内饰打气维护的缓震气垫cc，由于比赛之中头部常常会遭受碰撞，这一气垫的作用便是为了更好地缓震。矫正器：维护人的大脑，避免脑溢血最重要的一环。当被别人从上往上正脸顶到了下颌，不由自主一抬着头，与此同时咬紧牙套，才保证了充足的缓存。

       肩甲：这一部分主要是安全防护肩膀和身体上身，比赛中的碰撞对肩膀危害非常大，因而肩甲下边的垫圈就很重要。安全防护裤：护腿一体裤都是有防滑蜂窝状，能进行维护大腿内侧肌肉、膝关节、髋关、尾椎骨、裤裆等重点部位。

       要记清晰，以上这种武器装备，少一切一样都不允许出场噢。除此之外，许多相对性爱护自身身体的人会提高另外的维护：（并不是说不戴这种也不善待自己了，因人身体而异）

       牛仔裤领：是在肩甲脖颈位置垫一圈圆柱型的海棉，避免被撞得过多抬着头伤到头颈。侧板：四分卫和外接用的多，在肩甲下拓宽一片安全防护板，维护腰部。运动护膝：除开避免擦伤外，有的运动护膝在骨关节处也有一块防滑缓存

       运动护膝：跟上面一样，维护骨关节及作缓存。纱布：很多人喜欢用纱布把脚裸和手段固定不动，防止扭到

踢足球应注意的安全细节，常见运动损伤怎么防护

       无论是进行体育锻炼，还是进行户外运动，都要树立安全意识，都要把安全放在第一位，只有在思想上对安全有了充分的认识，生命才有保障。

       一、提高安全意识。我们在参加体育运动或户外活动时，要遵守规章制度和纪律，提高安全意识

       1、脚扭了护理之分辨伤势

       分辨伤势的轻重非常重要。一般来说,如果自己活动足踝时不是剧烈疼痛,还可以勉强持重站立,勉强走路;疼的地方不是在骨头上而是筋肉上的话,大多是扭伤,可以自己处置。如果自己活动足踝时有剧痛不能持重站立和挪步,疼的地方在骨头上,或扭伤时感觉脚里面发出声音,伤后迅速出现肿胀,尤其是压痛点在外踝或外脚面中间高突的骨头上,那是伤重的表现,应马上到医院去诊治。假如限于条件一时去不了医院,也可以暂时按照下列办法处置,然后尽快到医院诊断治疗。

       2、脚扭了护理之敷治方法

       热敷和冷敷都是物理疗法,作用却截然不同。血得热而活,得寒则凝。所以,在破裂的血管仍然出血的时候要冷敷,以控制伤势发展。待出血停止以后方可热敷,以消散伤处周围的瘀血。原则上是以伤后24小时为界限,还可以参考下面几点:一是疼痛和肿胀趋于稳定,不再继续加重;二是抬高和放低患脚时胀的感觉差别不大;三是伤处皮肤的温度由略微高于正常部分,变成相当差不多,这些都可作为出血停止的依据。

       3、脚扭了护理之消肿护理

       脚部扭伤的的时期尤其是在初期,我们不应该过早的下地行走,而是需要躺在床上静养一段时间,在床上静养期间我们仍需注意扭伤部位,在临睡觉前,我们可以用枕头把扭伤的脚垫高,这样做可以减少肿胀感,使患者好好休息。

       二、踢足球应注意的安全细节

       踢足球对体力的消耗极大,所以常有人因耗尽体力而猝死;足球踢出去的力量极大,所以常有人因被球击中而休克。要想踢出健康而安全的足球,需要注意以下问题。

       1、做好准备

       踢足球前要热好身,不管是什么运动,在运动之前我们都要做好准备工作,充分的热身能避免我们受伤,因为如果不热身的话,身体很难一时半会适应激烈的足球比赛,容易受到损伤。足球比赛很强调身体对抗,赛前一定要穿好护踝、护膝和护腿板,否则腿脚很容易为对手的铁钉鞋踢伤。场地要平整干净,因为足球运动需要不少的跑动,如果场地不平或堆有杂物的话,球员很容易摔伤。

       2、天气要舒适

       最好选择晴朗的天气踢球,如果天气不好,不仅在心理上会给我们造成阴影,在踢足球的时候也很容易受伤。雷暴天气别踢球,防止雷击;雨雪天气别踢球,防止摔伤;烈日当头别踢球,防止抽筋中暑;严寒刺骨别踢球,防止冻伤;雾霾天气别踢球,防止中毒。踢球,最好选在风和日丽的日子里,这更安全,也可使足球爱好者们心情更舒畅。

       三、常见运动损伤怎么防护

       1、膝部损伤

       膝关节是支撑全身的部位,因而也是最容易受伤的部位,无论是足球、篮球、排球等球类运动,还是跳远、标枪等田径项目,膝关节都是受到冲击最大的部位,甚至一般的慢跑、爬楼都对膝关节有一定的影响。

       预防措施:不论是什么运动,做好热身,活动好膝盖,可以有效减少突发性伤病;膝部受过伤的人和老年人应佩戴护膝器具,给予膝关节一定地保护和支持;外出可以带个马扎,以便老年人久站导致膝关节受损。

       2、骨折

       骨折是突然遭到外力冲击造成骨的延续性受到破坏,此外长时间从事体力活动,某一部位也会产生疲劳性骨折,大家熟知的姚明就是因为过度疲劳导致左脚踝中部应力骨折。骨折恢复期较长,也容易留下后遗症。

       预防措施:首先,参加强对抗项目一定要做好保护,戴好护具;其次,年纪大的运动爱好者最好从事一些对抗性低,消耗小的运动,如快走、慢跑、做操等;最后,不要太疲劳,锻炼需适可而止。

       现在中国对足球原来越重视了，也有许许多多的人参与到足球这一项运动中来，希望大家在运动的同时，一定要注意保护好自己，尽量减少运动损伤。

       好了，关于“足球赛事安全防范措施”的话题就讲到这里了。希望大家能够对“足球赛事安全防范措施”有更深入的了解，并且从我的回答中得到一些启示。